Для здоровья и долголетия: перегородки грецких орехов. лечебные свойства и противопоказания

Ореховое варенье

Из грецких орехов можно приготовить очень вкусное, и невероятно полезное варенье. Есть несколько способов приготовления, которые не требуют особых усилий. Самый вкусный и распространенный рецепт орехового варенья — классический.

Ореховое варенье

Для него используются молодые «молочные» орехи. Правда, этот рецепт требует достаточно много времени и внимания.

Классический рецепт

Варенье из грецких орехов по этому рецепту очень похожи на обычный чернослив

Это касается и вкусовых качеств, и внешнего вида продукта.

Ингредиенты:

  • зеленые орехи — 4 кг
  • вода — 2 л
  • сахарный песок — 2,5 кг
  • гвоздика — 10 бутонов
  • лимонная кислота — 1 щепотка
  • гашеная известь 100 г на каждый литр воды (для вымачивания)

Крайне важно знать массу орехов. Их нужно взвесить. И отталкиваясь от этого регулировать количество других составляющих варенья

И отталкиваясь от этого регулировать количество других составляющих варенья.

Способ приготовления:

  1. Орехи нужно хорошо вымыть и сложить в большую миску. Залить их водой, чтобы жидкость была на 1 см выше уровня самих орехов. Настаиваться орехи должны около недели. Каждые 6-7 часов воду нужно обязательно менять. Вода может стать зеленой, не пугайтесь, это нормально.
  2. Спустя эту неделю готовим раствор с известью. Размешиваем воду с известью, хорошо перемешиваем и оставляем на пол часа.
  3. Раствор нужно аккуратно слить в другую емкость, чтобы не было осадка. Перелаживаем туда орехи для вымачивания. Оставляем на сутки. Кожура орехов может покрыться пятнами или потемнеть, это нормально.
  4. На следующий день хорошо вымыть орехи в проточной воде. Большие орехи разрезаем пополам, маленькие прокалываем в нескольких местах вилкой.
  5. Доводим воду до кипения, закидываем туда орехи и 20 минут бланшируем. После этого воду сливаем, а орехи отправляем остывать под холодную проточную воду.
  6. На данном этапе орехи должны быть темного оливкового цвета. Или коричневого. Повторно кипятим воду в кастрюле и бланшируем орехи 30 минут. Повторяем процедуру остуживания плодов под проточной водой.
  7. Когда орехи стали совсем темными можно приступать непосредственно к приготовлению варенья.
  8. Сразу готовим сироп: растворить сахар в горячей воде, довести его до кипения, постепенно перемешивая. Добавляем в сироп лимонную кислоту и гвоздику. Переливаем сироп в орехи и доводим их до кипения. Кипеть они должны примерно 5 минут, после чего снимаем кастрюлю с огня и забываем о ней на 1 час.
  9. Орехи сразу станут очень темными, но процедуру нужно повторить еще 4 раза. Каждый раз кипятим их 5 минут, и оставляем остывать на час. Последний раз доводим варенье до кипения и кипятим 15 минут. Разливаем его по банкам и стерилизуем.

Варенье получается вкусное и сладкое. Банки могут храниться в подвале 1 год, но варенье можно начинать кушать и сразу.

Лечебные свойства перегородок грецкого ореха

Ореховые перегородки богаты не только йодом. В состав целебного продукта входят витамины А, Е, С, Р, К, группы В. Дополняют эти компоненты дубильные вещества, эфирные масла, углеводы, белки, органические кислоты, пектин.

Какую силу таит продукт

Компоненты, содержащиеся в перегородках, обеспечивают мощное воздействие на организм человека. Они положительно влияют практически на все системы. Замечено, что регулярное применение перегородок грецкого ореха позволяет устранить хроническую усталость, способствует нормализации сна, снижает нервное возбуждение.

Знахари указывают на такие 11 полезных воздействий ореховых перепонок.

  1. Стимуляция иммунитета. Высокая концентрация витаминов обеспечивает благоприятное воздействие на иммунную систему и повышает защитные свойства организма.
  2. Восполнение йода. Насыщение организма минералом позволяет эффективно противостоять болезням щитовидки.
  3. Успокаивающее воздействие. Польза продукта отмечается при нервных нарушениях и стрессах. Растительное сырье устраняет раздражительность и борется с бессонницей.
  4. Улучшение работы сердца. Целебный продукт помогает справиться с некоторыми кардиологическими заболеваниями. Он благоприятно влияет на состояние сосудов.
  5. Противовирусное воздействие. Знахари рекомендуют применять средства из перегородок при первых симптомах простуды, ОРВИ или гриппа.
  6. Снижение сахара. Продукт способен нормализовать концентрацию глюкозы, поэтому становится актуальным подспорьем в лечении диабета.
  7. Антимикробное воздействие. При различных нарушениях пищеварения рекомендуется лечение перегородками грецкого ореха. Они позволяют подавить патогенную флору в пищеварительном тракте, тем самым эффективно избавляют от симптоматики отравления.
  8. Рассасывание новообразований. Грецкий продукт, как показывают отзывы, обладает способностью рассасывать опухоли и кисты. Но лечить самостоятельно новообразования категорически запрещено!
  9. Устранение инфекции. Антисептические свойства позволяют применять отвары из перегородок для устранения инфекционных заболеваний глаз или терапии различных повреждений кожи.
  10. Лечение суставов. Народная медицина рекомендует использовать перепонки ореха для снижения воспаления и уменьшения боли при различных суставных патологиях.
  11. Снижение холестерина. Уменьшение вредного компонента в крови благоприятно сказывается на состоянии сосудов, улучшает функционирование сердца и предупреждает риск развития атеросклероза.

Употребление перегородок внутрь должно обязательно согласовываться с врачом. Растительное сырье может усилить воздействие на организм некоторых лекарственных средств. Особенно это актуально для людей, принимающих медикаменты от диабета.

При каких патологиях рекомендовано

Целители советуют употреблять средства из перегородок людям, склонным к частым простудам. Востребованы такие лекарства в эндокринологии, гинекологии. Их рекомендуют при повышенном давлении и внутренних воспалениях.

Знахари указывают следующие показания к применению лекарственных средств из перегородок:

  • гормональные сбои;
  • заболевания глаз (конъюнктивит);
  • патологии нервной системы (раздражения, неврозы);
  • простатит, аденома;
  • гинекологические заболевания (миома, фиброма, мастопатия);
  • гипертония, атеросклероз;
  • простудные болезни (грипп, ОРВИ, бронхит, пневмония);
  • колиты, диарея, полипы кишечника, паразиты;
  • эндокринные заболевания (диабет, ожирение, дефицит йода, гипотиреоз);
  • заболевания суставов, радикулиты, остеохондроз;
  • онкологические болезни;
  • повреждения кожи, царапины, раны.

Возможный вред

Прежде чем применять продукт для лечения, необходимо внимательно ознакомиться с противопоказаниями. Ведь ореховые перегородки обладают не только целебными свойствами. Иногда они способны принести организму вред.

От терапии рекомендуется отказаться людям, страдающим:

  • склонностью к аллергии (особенно к отеку Квинке);
  • заболеваниями кожи (нейродермитом, псориазом, экземой, тяжелым дерматитом);
  • гастритом в острой форме или хронической;
  • спастическими запорами.

Не следует применять перегородки людям с индивидуальной чувствительностью к грецкому ореху. Иначе могут возникнуть неприятные побочные эффекты в виде кожного зуда, раздражения, высыпаний и покраснений, возникновения одышки. Иногда может повыситься температура.

Правила применения

Средства из ореховых перегородок надо готовить правильно

Важно не только соблюдение пропорций и алгоритма, но и другие факторы:

  1. Использовать только эмалированную посуду. Для настоев можно брать стеклянные емкости.
  2. Вся посуда и аксессуары должны быть чистыми.
  3. Процеживать только остывшие средства.
  4. Отвары лучше готовить на водяной бане.
  5. Употреблять средства из ореховых перегородок строго в указанной дозировке. Ее превышение чревато побочными эффектами.

Замечание! Перед нетрадиционной терапией нужно консультироваться с врачом. Народные средства могут быть несовместимы с некоторыми медикаментами и процедурами.

Для чего принимают настой перепонок грецкого ореха

Маленькие и незаметные ореховые перепонки хорошо помогают в лечении большого перечня заболеваний.

Раствором из подобных перегородок пользуются при появлении следующих состояний и патологий:

  • ослабленный иммунитет;
  • гормональный сбой;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • заболевания желудка, кишечника;
  • миома матки у женщин;
  • конъюнктивит;
  • панкреатит;
  • астма и заболевания легких;
  • невроз и другие болезни нервной системы;
  • ожирение;
  • аденома простаты у мужчин;
  • поясничный радикулит;
  • колит;
  • потеря памяти;
  • йододефицит.

Применение спиртовой настойки перегородок грецкого ореха также помогает при сильной утомляемости и ослаблении организма после перенесенной болезни или хирургического вмешательства.

После использования этого раствора исчезает бессонница, повышенная потливость раздражительность.

Настойка из перегородок грецкого ореха при щитовидке

При наличии различных недугов щитовидки в ежедневный рацион добавляют 5 орехов и пьют отвар из их перепонок. Изготовление включает такие действия:

  1. В стакан с кипятком добавляют 20 г сырья и ставят посуду на слабый огонь.
  2. После того как вода вскипела, варят раствор около 10-15 минут.
  3. Остужают жидкость и отфильтровывают ее.

Ореховый настой пьют 3 раза в день по 20 мл. Продолжительность применения этого лекарства составляет 10 суток.

Настойка перегородок грецкого ореха для женского здоровья

Настоем из ореховых раскрошенных перегородок на водке пользуются при лечении различных женских недугов (например, миома, киста матки).

Такой раствор восстанавливает гормональный фон. Различные нарушения эндокринной системы могут возникать на протяжении всей жизни женщин: от подросткового периода до престарелого возраста.

При изготовлении и применении орехового настоя выполняют следующие действия:

  1. В стеклянную банку добавляют 40 г высушенных перепонок.
  2. Полученную смесь заливают 150 мл водки.
  3. Настаивают раствор 7 суток в темном месте, а потом применяют в качестве растирок для кожи.

Готовое лекарство добавляют в компрессы. Его накладывают на воспаленные области груди. Одновременно 10 капель раствора смешивают с водой и пьют 1 раз в сутки натощак.

Настой из перегородок грецкого ореха для суставов

Ореховые перепонки также применяют при ежедневном недомогании в суставах или при поясничном радикулите. Такое лечение настойкой из перегородок созревших грецких орехов на водке дает большой терапевтический эффект.

  1. Перебирают 55-65 г перепонок, просушивают их и засыпают в стеклянную небольшую банку.
  2. Заливают смесь 200 г магазинной водки.
  3. Ставят банку с раствором, которая прочно закрыта стерильной крышкой, в затемненное место и настаивают ровно 30 суток.

Готовым раствором растирают воспаленный участок кожи или добавляют в компресс. Настой по кругу втирают в болевой центр в вечернее и утреннее время. Спустя несколько суток после применения этого лекарства наступает заметное облегчение.

При сахарном диабете

Такой настой из измельченных ореховых перепонок используют и при сахарном диабете. При применении этого лекарства выполняют нижеперечисленные действия:

  1. 40 г перепонок заливают 250 мл кипяченой воды.
  2. Полученный раствор 1 час проваривают на водяной бане.
  3. Отвар остужают, а затем процеживают.

Диабетики принимают ореховый настой по 50 г 3 раза в сутки за 30 минут до употребления пищи. Курс лечения – 3-6 месяцев.

Для иммунитета

Настойкой из ореховых перегородок на водке пользуются для поддержания иммунитета. Техника изготовления раствора выполняют следующая:

  1. Измельчают и засыпают 3 столовые ложки перепонок в небольшую банку и плотно закупоривают крышкой.
  2. Заливают полученную смесь 200 г водки и ставят в затемненное место (например, в кладовку или погреб).
  3. Выдерживают ровно 7 суток, а затем несколько раз процеживают настойку через марлю.

Готовый раствор принимают по определенному распорядку. В целях поддержания или восстановления иммунитета берут 10 капель настоя и разводят в 1 столовой ложке воды. Пьют это лекарство перед употреблением пищи, 4-5 раз за сутки.

При ОРВИ и ОРЗ

Ореховые перегородки уничтожают микробов. Настой из этих перепонок на водке считают эффективным антисептическим средством.

При лечении ОРВИ и ОРЗ состав готовят так:

  1. В небольшую банку с 20-ю ореховыми перепонками наливают 0,5 л водки.
  2. 10 дней настаивают раствор в затемненном месте, ежедневно взбалтывают его.
  3. Процеживают, а потом утром и вечером принимают готовое лекарство по 1 столовой ложке.

Ореховый раствор используют при лечении ангины. Тогда 1 чайную ложку настоя на качественной водке немного разбавляют в стакане с теплой водой и полощут больное горло.

Классификация

В зависимости от гормональной активности щитовидки ее поражение может протекать следующим образом:

  1. Снижение выработки гормонов данного органа носит название гипотиреоза. В результате недостатка гормонов происходит замедление метаболизма в человеческом организме. Результатом этого становится избыточный вес, заторможенность нервной реакции, склонность к задержке воды в организме и развитию отеков.
  2. Когда выработка гормонов сохраняется на прежнем уровне, то такое состояние называется эутиреозом. Симптомы гормональных нарушений при этом отсутствуют, а заболевание проявляется только в зависимости от того, насколько увеличена щитовидная железа.
  3. Повышенное содержание гормонов, или гипертиреоз, возникает в результате гиперфункции органа. Он приводит к тому, что обменные процессы значительно ускоряются. Человек при этом теряет в весе, становится нервным и раздражительным.

Зоб может формироваться, как из одного узла, так и из группы. В зависимости от степени разрастания и размера образований, выделяют следующие подвиды болезни:

  1. Солитарный узел – единичное, крупное по размеру образование в тканях щитовидной железы, окруженное отдельной капсулой
  2. Многоузловой зоб – наличие в тканях железы множества узловых образований, разделенных капсулами.
  3. Конгломератный узловой зоб – группа образований, по структуре походящих на многоузловой зоб, но все они слиты между собой в конгломераты
  4. Смешанный зоб (диффузно-узловой зоб щитовидной железы) – наличие в тканях железы образований различных типов

Болезнь имеет три степени развития, которые определяются клиницистами в зависимости от размеров щитовидной железы:

  1. При первой — увеличение настолько незначительно, что выявляется только при помощи дополнительных инструментальных исследований.
  2. Вторая степень характеризуется увеличением, которое невозможно определить визуально в нормальном положении шеи. Небольшое изменение отмечается при повороте головы и во время пальпаторного исследования.
  3. При третьей степени зоб полностью меняет форму шеи.

Состав и лечебные свойства перегородок грецкого ореха

Перепонки, которые разделяют ядра ореха, часто выбрасывают. Это большая ошибка. В их составе имеется огромное количество полезных компонентов, которые могут помочь при различных заболеваниях. В состав перегородок входят:

  1. Йод. За счет его содержания ореховые перегородки обладают темно-коричневым цветом и насыщенным горьковатым привкусом.
  2. Эфирные масла.
  3. Аминокислоты (аланин, аргинин, лизин).
  4. Микро- и макроэлементы (цинк, железо, фтор, фосфор, магний, калий).
  5. Органические кислоты (линолевая, олеиновая, фенолкарбоновая).
  6. Глюкозиды.

    Химический состав

  7. Флавоноиды.
  8. Хиноны.
  9. Стероиды.
  10. Дубильные вещества.
  11. Клетчатка.
  12. Витаминный комплекс. Больше всего в перегородках витамина С. Также имеются витамины группы В, витамин PP, никотиновая кислота и каротин.

Все эти вещества оказывают помощь организму, поскольку обладают многими целебными свойствами:

  1. За счет содержания большого количества йода перегородки являются просто незаменимым его источником в условиях йододефицита.
  2. Нехватка йода часто провоцирует развитие различных патологий – ухудшение работы щитовидной железы, снижение иммунной защиты, развитие мастопатии, миомы, аденомы. Регулярное применение такого продукта способствует снижению вероятности возникновения этих заболеваний.

    Полезные свойства

  3. Перегородки обладают вяжущим свойством. Поэтому их рекомендуют принимать при диарее.
  4. Имеют свойство нормализовать кровяное давление, снижать уровень сахара, а также вредного холестерина.
  5. Выводят шлаки и токсины.
  6. Устраняют процесс брожения, восстанавливают микрофлору кишечника.
  7. Обладают антисептическим и ранозаживляющим действием.
  8. Уменьшают болевые ощущения и воспаление в суставах, помогают при радикулите.
  9. Устраняют инфекционное поражение глаз.
  10. Благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему (чистят сосуды, укрепляют миокард, улучшают циркуляцию крови).

В связи с таким набором полезных свойств настои и отвары из перегородок орехов применяют при таких патологических состояниях:

  • гормональные сбои;
  • нарушение функционирования щитовидной железы;
  • нарушение деятельности нервной системы (ухудшение памяти, бессонница, раздражительность, неврозы);
  • атеросклеротическое поражение сосудов;
  • боли при радикулите и артрите;
  • сахарный диабет;
  • гиперхолестеринемия;
  • повышение АД;
  • ухудшение работы иммунной системы;
  • конъюнктивит;
  • проблемы с пищеварительным трактом (диарея, колит, наличие полипов в кишечнике).

Также полезно принимать средства с перегородками людям, которые находятся в местах с повышенным облучением.

Это способствует снижению риска возникновения злокачественных новообразований различной локализации.

Лечебные свойства и применение в народной медицине

  1. Лечение конъюнктивита. Для этого берут ½ стакана измельченных в кофемолке или ступке перемычек, заливают 0,5-0,6 л холодной очищенной воды, доводят до кипения и проваривают на слабом огне 20 минут. Полученный отвар процедить. В этом эликсире смачивают ватные тампоны и накладывают на глаза. Курс лечения – 1-2 недели.
  2. Восполнение йододефицита. Можно сдать анализы на гормоны или в домашних условиях провести легкий тест: нарисовать на предплечьях или пятках йодистую сеточку. Если сетка полностью исчезнет через 3 часа, впитается в кожу, значит, организму не хватает этого элемента. Для восстановления баланса приготовьте отвар из половины стакана перегородок и 500 мл холодной воды – смесь нужно довести до кипения и томить буквально 10 минут, затем процедить. Полученный отвар пьют по одному глоточку 3 раза в день перед едой. Продолжительность курса может быть от 1 недели до месяца.
  3. Лечение колита. Применение настоя из перемычек грецкого ореха способно облегчить симптомы и даже полностью снять воспаление. Для таких целей готовят следующий состав: 2-3 ст. ложки измельчённого сырья заливают водкой до полного покрытия, плотно закрывают тару и ставят в темное место на две недели. Полученную настойку принимают по 6 — 10 капель на 1 стакан воды 3-4 раза в день. Из практики известно, что люди полностью избавляются от недуга с помощью этого рецепта за 1- 2 месяца.
  4. При поносах. Вяжущие свойства перепонок грецкого ореха отлично справляются с хронической диареей. Рецепт: перегородки от 10 плодов заливают двумя стаканами холодной очищенной воды, заваривают и кипятят до тех пор, пока отвар не приобретет цвет кока-колы. Готовый отвар процеживают и принимают внутрь по 1 столовой ложке 3 – 4 раза в день.
  5. Облегчение состояния при сахарном диабете. Готовят настойку: 2 столовые ложки перемычек залить водкой и настаивать в течение недели. Принимать настойку ежедневно: 5-6 капель на 2 ст. ложки воды натощак. Курс лечения от 3 недель до 3 месяцев. Йод в составе перегородок нормализует выработку гормонов щитовидки, а комплекс витаминов и танины помогут снизить уровень сахара в крови. Если диабет не инсулинозависимый, то возможно полное излечение от болезни, в ином случае практика показывает снижение количества уколов инсулина.
  6. Радикулит, артрит и суставные боли. Массаж и втирания спиртовой настойки перегородок грецкого ореха на спирту в проблемные суставы полностью снимают травматические симптомы за неделю процедур.
  7. Как ноотропное средство – для улучшения памяти, ускорения мыслительных процессов, снятия головной боли. Пропорции настойки: 1 стакан перегородок, 1 бутылка водки. Выдержка — 2 недели. Способ применения: по 5-6 капель на 1 ст. ложку воды за 30 минут перед едой три раза в день. Курс: 10 дней, далее следует перерыв в неделю, после чего прием можно возобновить.
  8. Противоопухолевое средство. Прием настоек и отваров из перегородок грецких плодов способствуют рассасыванию опухолевых образований при мастопатии, миомах, кистах и фиброзах. Нормализуют менструальный цикл у женщин, помогает нивелировать гормональные всплески в период климакса. Так как пленочки грецких орехов нормализуют половые функции, то они могут быть использованы как подспорье в решении проблемы с зачатием.
  9. Как помощник мужскому здоровью. Средства на основе перемычек грецкого ореха помогают улучшить здоровье мужчины, вылечить такие заболевания, как простатит и аденома простаты. Прием настоек благотворно сказывается на потенции и выработке главного мужского гормона — тестостерона.
  10. В качестве средства при простуде. Правда в этом случае не избежать заготовок. Перед наступлением поры ОРВИ сделайте такое снадобье: 1 ст. ложка пленок заливается 200 мл водки, состав следует убрать на две недели в темное место, периодически встряхивать. Процеженный настой принимать по 1 ч. ложке три раза в день при первых проявлениях симптомов простуды и кашле.

Противопоказания к применению

Обратите внимание – для лечения каждого отдельного недуга существует своя строгая дозировка. Как и в случае с медикаментозными препаратами, нужно следить за пропорциями и количеством целебного состава, избегая передозировки

Обязательно делайте перерыв между курсами лечения и отслеживайте возможное проявление аллергической реакции.

Лечебные составы на основе спирта или водки естественно противопоказаны и могут нанести вред детям и беременным.

Если у вас есть склонность к запорам, острая форма воспаления ЖКТ, проблемы с печенью, лучше обратиться сначала к врачу за консультацией и квалифицированной помощью, и лишь потом обращаться к народным рецептам.

Также не стоит применять препараты людям, склонным к аллергиям.

Лекарственные формы и способ применения

Из ореховых перегородок можно приготовить разные средства. Они могут использоваться как для внутреннего, так и для наружного применения:

  1. Спиртовая настойка – самое популярное лекарство из перегородок. Для его приготовления требуется цельное или порошкообразное сырье, а также медицинский спирт или водка. Ингредиенты достаточно просто смешать. Оптимальное их соотношение 1:3. Далее смеси дают настояться не менее 1 недели. Полученное средство применяют внутрь или втирают его в больное место.
  2. Водная настойка готовится еще проще. Сушеное сырье следует просто залить обычным кипятком и дать настоятся около 2 недель. Такое лекарство подойдет пациентам, которым спиртовые настойки принимать не рекомендуется (детям, беременным женщинам).
  3. Для приготовления отвара измельченные или целые перегородки помещают в кипяченую воду и варят на слабом огне около 30 минут. За это время сырье успевает отдать все свои ценные вещества. Отвар перед применением следует охладить. Его можно принимать внутрь или использовать наружно (протирать им раздраженную кожу, использовать как ополаскиватель для волос).
  4. Лосьон для волос – это та же спиртовая настойка, только ее не пьют, а втирают в кожу головы. При ее регулярном использовании волосы становятся более сильными, блестящими, быстрее растут и выглядят здоровыми и ухоженными.

Польза для женского организма

Регулярно употребляя 40 грамм грецких орехов, человек снижает риск возникновения онкологических болезней. Для женщин, с предрасположенностью к раку молочной железы, это открытие может стать знаковым.

Но не только за это свойство продукт занимает почетное место в нашем рационе:

  • магний защищает от ежедневных стрессов;
  • витамины группы В помогают поддерживать кожу в идеальном состоянии;
  • селен и цинк улучшают структуру волос;
  • железо предохраняет от анемии;
  • антиоксиданты и флаваноиды укрепляют иммунитет.

Как правильно употреблять в период беременности и грудного вскармливания

В этот период женщины пристально следят за своим питанием, выбирая только полезные продукты для себя и будущего малыша.

Орехи в умеренных порциях обеспечат организм фолиевой кислотой – необходимым элементом для нормального течения беременности и предотвращения патологий у плода.

При грудном вскармливании употреблять в пищу нужно, соблюдая простые правила:

  • правильно выбирать продукт (орехи должны быть хорошего качества, без плесени);
  • воздерживаться от обжаривания орешков (это может вызвать нарушение пищеварения у мамы и малыша);
  • не превышать дозы, рекомендованные врачом (несмотря на низкий порог аллергенов в продукте, каждый организм индивидуален, и есть риск аллергии).
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector